瑜伽是一項有着5000年(nián)曆史的關于身(shēn)體(tǐ)、心理(lǐ)以及精神的練習，是一種非常好的放(fàng)松方式，可(kě)以幫助放(fàng)松緊張的情緒，釋放(fàng)積壓的壓力，提高感知、記憶、思維、情緒、性格等心理(lǐ)素質。律師(shī)平時工(gōng)作(zuò)繁忙，不是在路(lù)上奔波就(jiù)是坐(zuò)在桌前查閱資料、書(shū)寫材料，容易忽視對自(zì)身(shēn)健康的關注和精神壓力的釋放(fàng)。